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育儿:营造宝宝爱吃饭的情境

发布时间:2020-08-24    作者:admin    点击量:

追着孩子餵食的画面是许多妈妈心里的痛,一口饭含个几十分钟,边吃边玩停不下来,千呼万唤就是不肯来吃饭,长得瘦巴巴又不爱吃东西,每天都玩新花样让大人无法招架…,这些画面天天上演,该怎么办?其实,让孩子养成「自食其饭」的习惯并不困难,只要能以爱心和耐心对待,再加上一些小技巧,相信你一定也会有个爱吃饭的宝宝哟!


满1岁到1岁3个月之间,是诱导宝宝自己吃饭的黄金期,因为在这段时间里,孩子的手、眼协调能力正在迅速发展。但可先别想得太理想化,一定得先作好心里準备,孩子在这段时期里,会吃得全身满地都髒兮兮,千万不要怕麻烦,就乾脆代替餵食或是责怪孩子。不妨学学以下的法宝:

吃饭情绪要愉快:不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩,否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。

增加宝宝活动量:适当增加小朋友的活动量,如公园散步等,可以促进食量的增加。

让孩子专心吃饭:不要一再打断孩子吃饭,或是吃饭时出现新鲜的事物,干扰孩子吃饭。

孩子喜欢模仿大人行为:大人不要在孩子面前挑食,或是嫌食物难吃,否则会让孩子也学会挑剔食物。另外大人也要以身作则,不要被小孩看到你在吃垃圾食物。

烹调技术要精进:添加副食品后,要多变化样式、口味,让孩子每天对食物感到新奇,手艺不佳的妈妈,不妨多买一些幼儿食谱回家研究。

要是宝宝不饿,就不要逼他吃:大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳,如果偶尔孩子到了吃饭时间,仍不觉得饿,就别硬要求他吃。

正餐前勿食零嘴:幼儿经常吃了太多零食,而吃不下正餐。点心给予的量及时间,都要以不影响正餐进食为原则。

让孩子参与烹调过程:可以让孩子自己涂果酱、加盐巴,因为有参与感,而喜爱自己製作的食物。

隔段时间让孩子再次尝试:如果孩子对某一项食物感到讨厌,可能只是暂时性不喜欢,可以试着隔一段时间再让他吃吃看。

学会替换原则:食物种类虽然不同,但是营养成份却是可以替换,如果真的不喜欢某些食物,就试着找出可替换的食物。

将食物趣味化:为孩子预先準备一份色、香、味俱全的食物,是促使孩子喜欢吃饭的第一法宝。

餐垫、报纸预作準备:事前準备吃饭用的围巾,并在餐桌上加餐垫,以及在孩子座位周遭的地板上铺设旧报纸,可是非常重要的。

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