有惊喜也有状况 以正面能量持家

看到超音波萤幕上两个宝宝正在动作的小身影，我就忍不住哭了。」已拥有一双宝贝儿女，计画中的第三胎却意外迎来了双倍「惊喜」，这份突如其来的喜悦让护理师妈妈卢姵君格外感动。正所谓为母则强，她暂时把可预想到的经济、生活压力摆在一边，与先生相互打气，张开双臂迎接最甜蜜的负荷。

任职于许世宾妇产科诊所附设产后护理之家已第八年，朝九晚五周休二日，型态算是稳定，但在剧组工作的先生出勤时间不定，考量照顾问题，孩子们目前居住在苗栗奶奶家，每逢周末南下相聚。相较于前两胎孕期轻鬆自在，此次意外惊喜来临初期，卢姵君却有些出血状况。「我平时是蛮俐落的人，医师叮嘱要多休息，就提醒自己动作放慢，也让心情保持稳定，不要过度紧张。」正面能量入定，护理师妈妈顺利Pass来到平和的怀孕中期。

一颗搞定 双胞胎妈咪的日常营养所需

职业之便，卢姵君平时在护理之家享用由营怀柔拓展训练养师调配的特製午餐，营养满点，下班之后多採外食，只能自己兼顾饮食管理。「我会避免油炸、加工食物，多一份蔬菜和水果，正常时间进餐。」专业上习得的观念也念兹在兹，「我们平时在作卫教时，多会提醒孕妇们尽量多食自然食物，不吃宵夜和不喝含糖饮料，宝宝才能确实吸收好的养分。」随着肚子日渐隆起，双胞胎健康成长，卢姵君越感觉营养的需求与重要性。「雀巢妈妈胶囊真的很方便，只需要吃一颗，大小又刚好，里面还有足量的DHA，摄取更完整。」面对双胞胎可能得採剖腹产的顾虑，护理师妈妈也决定建立食补习惯做足準备。「我对产后铁质的补充相当在意，尤其如果又要开刀，所以打算生完继续吃雀巢妈妈胶囊，对宝宝跟妈妈都好。」

卢姵君坦言，自己当了妈妈后，更加感受到母亲角色之伟大，也因为这样，她力行从容育儿术，放慢脚步体会生活中的每一个幸福时刻。上下班途中行走散步放鬆心情，照顾宝宝时利用空档跟着一起休息补充体力，「现代妈妈要多爱自己，对自己好一点！妈妈身心健康，宝宝自然快乐成长！」

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