有许多拓展训练项目，如：
速度时限：小组成员通过集体沟通与合作，在最短的时间内按顺序完成圆圈（15~20M围成圈，3M直径)1-30数字卡(1寸正方形)上的数字。在项目过程中，教练会不断增加难度，改变挑战规则。(本科让学生了解竞争的残酷，要有信心和勇气，敢于面对社会现实的残酷压力。
攀岩时，参与者站在悬挂的钢丝上，保持良好的身体平衡。障碍物重围后，他们必须徒手攀爬5米高的斜壁。成功的关键在于良好的心理素质和团队成员的密切合作。目的是增强自信，挑战自我，良好的身体素质，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键！
通过电网项目简介：一个团队站在蜘蛛网绳的一侧，通过数量有限、大小不同的网络，通过网络将团队的所有人员运送到网络的另一侧。通过电网项目：充分反映团队领导、沟通协调能力、工作计划和严谨的时间和效率控制、资源的有效利用，并有能力在规定的时间内调动各种资源来解决问题。
木桩桥项目简介：通过摇晃的木桩桥后，团队成员必须通过设置结构复杂、障碍多的天罗地网。前面有拦截，后面有追兵，时间紧迫，困难重重。如何通过考试？目的是加强团队合作。只有步调一致、灵活适应、大胆行动，才能完成任务！
突破酷地：本项目是我基地最困难、最具挑战性的项目之一，由10级组成。让团队成员在挑战和超越自己的过程中体验成功的快乐。（信心是企业家最基本的品质之一。强大的潜力受到强大压力的刺激，潜力的刺激需要挑战。敢于面对，敢于挑战，自我激励，实现梦想！
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北京团建公司任背摔，高空抓杠，七巧板，交通疏导，最后一个是跨越高墙。肯定会有信任背摔和高空抓杠，因为我的身体feichi很多朋友去扩张的时候都有这两个。剩下的可能会因为个别地方的不同而改变！hezhong拓展所有项目都是围绕团结合作、大胆细致、勇敢谋划设计的项目，挺好玩的。###告诉你一些项目。希望能帮到你:
1 杯子舞 2 奇幻多米诺 33.破冰feichi 4团建. 5悬崖速降.大坝速降
6. 7攀岩hezhong. 8空中断桥. .空中天梯10.合力过桥
11.相依为命12.缅甸桥13.穿越绝壁14.信任背摔15.穿越电网
16.集体木鞋17.通
北京团建公司天塔18.超音速19.风语战士20.盲人方阵###介绍几个经典项目：
一、无敌风火轮
项目简介：只提供报纸、剪刀、胶带。通过每个人的智慧和团队合作，完成一段艰难的旅程并不容易。
2、背摔
项目简介：参与实施的团队成员，双手反交叉弯曲靠近胸部，双脚并拢，全身绷紧成一体；后倾时，头部内扣，身体不能弯曲，双手不能向外打开。参与保护的团队成员双腿弓步，相互紧绷，双手放在一起hezhong在方肩上，手掌向上，上半身和头部尽可能向后倾斜，当实施时feichi倒下时，全身协力将实施队员平稳接住。
3、孤岛求生
项目简介：将所有队员分成三组，放置在三个已规定的岛屿（珍珠岛、盲岛、哑巴岛）
北京团建公司员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。
4、毕业墙
项目简介：团队在没有任何设备的情况下，共同努力爬过 4米高的墙壁。
5、钻电网
项目简介：面对高压电网，参与者必须共同努力，尽量避免伤亡，以最低成本换取最大胜利。
